Mali koraci prema velikim promjenama – joga kao dio svakodnevice
Mnogi ljudi smatraju da nemaju vremena za redovitu jogu, no praksa ne mora biti duga...
Harmonija pokreta i osjećaja – kako joga podržava mentalno zdravlje
Joga se u suvremenom svijetu sve više prepoznaje ne samo kao tjelesna aktivnost, već i...
Mirna večer – joga kao idealna priprema za opušten san
Kraj dana je idealno vrijeme za smirivanje uma i tijela, a joga može biti savršen...
Snaga daha – kako disanjem smanjiti stres i vratiti ravnotežu
Disanje je često zanemaren, ali izuzetno moćan alat za upravljanje stresom. Pranajama, tradicionalna joga praksa...
Prvi koraci u svijet opuštanja kroz jednostavne joga pokrete
U današnjem ubrzanom svijetu mnogi ljudi traže učinkovit, ali jednostavan način kako se nositi sa...